ピラティス

新たな試み第三弾。
体幹を整えるピラティス個人レッスン。
エクササイズというよりは、呼吸や姿勢を整えるところから・・・。
肩が前に丸まり、首が前に出てる。。
PC使う人の宿命ですね。
こうしてインナーマッスルや体幹を整えることでも、
肩こりや咬筋にいい影響があるかもしれない。
これも信じて続けてみよう。

久しぶりに爪塗った。


爪塗るとなんというかガサツさを気をつけようと思うというか
テンションが上がるというか・・・どういう効果なんだろう？
不思議。でもうれしい。
貝殻で出来てるのよ〜。天然？？
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