新たな試み第三弾。 体幹を整えるピラティス個人レッスン。 エクササイズというよりは、呼吸や姿勢を整えるところから・・・。 肩が前に丸まり、首が前に出てる。。 PC使う人の宿命ですね。 こうしてインナーマッスルや体幹を整えることでも、 肩こりや咬筋…