外食もいいけど、最近はやはり、痛風と中性脂肪対策・・・ ということで、朝食に納豆はやめました。 玄米・具だくさんお味噌汁・しらすおろし・卵焼 おからひじき こんにゃく煮物とか 意外なボリューム高野豆腐肉巻きとか。 ヘルシーなメニューが身体に良さ…