はじめてのピラティス。呼吸法がヨガは腹式、ピラティスは胸式と違いがあって、ヨガで慣れていたので呼吸法ががうまくいかない。でも、お腹の奥深いところの筋肉を鍛えるとかちょっといいかんじだわ。姿勢を正すとか仙骨をまっすぐにするとか。すごくゆっく…
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